Cookies helfen uns bei der Bereitstellung unserer Dienste. Durch die Nutzung unserer Dienste erklären Sie sich damit einverstanden, dass wir Cookies setzen. Einstellungen |
UA-78612975-24
2 Klicks für mehr Datenschutz: Erst wenn sie hier klicken, wird das Facebook Plug-In geladen und sie können ihre Empfehlung an Facebook senden. Schon beim Aktivieren werden Daten an Facebook übertragen.

 

Der Strength & Kettlebell Bereich steht für ein Kraftaufbau Training. Ob mit klassischem Krafttraining an den Geräten, Freihantel oder Langhantelbereich oder auch mit einem Kettlebell Training, das wichtigste ist die Bewegungsqualität und nicht die Quantität. Deshalb finden bei uns auch regelmäßig Langhantel und Kettlebell Grundlagenkurse statt. Außerdem bieten wir die einzelne Strength Kurse in Kleingruppen Training an damit ein intensives und individuelles Training angeboten wird. Überzeugen sich sich selbst.

Kontaktformular

 

Kettlebell Hardstyle

Erlerne eines der besten Trainingssysteme, welches sich in vielen Spezialeinheiten aus Militär, Polizei, Feuewehr, sowie Geheimdiensten  bewährt hat. So unscheinbar diese Eisenkugel auch erscheint, so effektiv lässt sich mit Ihr trainieren. Kurze intensive Trainingseinheiten, genau auf Deine Trainingsziele ausgerichtet.

Hardstyle Kettlebell Training (HS)

„Hart“ bedeutet in diesem System nicht, dass hier wie verrückt bis zum Erbrechen trainiert wird; vielmehr dass das System viele Ähnlichkeiten mit den „harten“ japanischen Kampfsportstilen (z.B Kyokushin Karate) aufweist: Hier wird auch mit totaler Muskelspannung und Entspannung gearbeitet und dadurch wird ein extrem hoher „Power Output“ erreicht. So werden kardio-respirative Leistungsfähigkeit, Ausdauer, Kraftausdauer, Maximalkraft, Power, Stabilität und Agilität sehr effizient und gleichzeitig entwickelt.

img_4674


 

Kettlebell Grundlagenkurs

Hier erlernst Du in einem 20 tägigen Kurs den Umgang mit der Kettlebell.

Inhalt des Kettlebell Grundlagenkurses sind:

Nächster Termin zum Kettlebell Grundlagenkurs: Kettlebell Grundlagenkurs

 

Hier geht es zur Anmeldung für den KB Grundlagenkurs Kontaktformular

 


Langhantel Grundlagenkurs 

 

Erlerne die Grundlagen des Langhanteltrainings. Verbessere durch eine bessere Technik Deine Leistungen im Langhantel und Krafttraining.

 

Inhalt:

 

 

Fakten zum Langhantel Grundlagenkurs:

 

Beginn:

Dienstags um 19:10 Uhr

Danach fortlaufend jeden Dienstag um 19:10-20:10 und Donnerstag um 19:10-20:10 Uhr

Nächster Termin zum Langhantel Grundlagenkurs: Langhantel Grundlagenkurs

 

Ort:

FT-Club Athletic & Fitness Studio

Heinrich-Lanz-Str. 4

70825 K.-Münchingen

 

Umfang:

20 Kurseinheiten je 60 Minuten

 

Instruktor:

Sascha Zotter Kettlebell Instructor RKC

Luca La Torre Kettlebell Instructor StrongFirst

Andre Abou Zeitouneh Crossfit Instructor / Athletiktrainer

 

Preis:

230 EUR (externe)

FT-Club Mitglieder (kostenlos)

 

Strength+

Strength+ ist ein Workout bestehend aus verschiedensten Trainingsarten, welches zu einem schnellen und effektiven Kraftaufbau führt.

Im Athletic & Fitness Club findet das Training in Kursform statt.

Strength+ ist ein abwechslungsreiches Training, das individuell auf den Trainierenden zugeschnitten ist. Dabei bilden ausgewählte Hauptübungen die Basis, welche im Kurs explizit vermittelt werden. Diese werden durch Ergänzungsübungen komplettiert. Eine korrekte Ausführung ist für den Kurs maßgebend. Die erlernten Übungen können auf selbständiger Weise im Gerätebereich trainiert und erweitert werden. Durch die „hohe“ Frequenz geht auch hier der Cardioeffekt für den Körper NICHT verloren was zu einem fettfreien Muskelaufbau und zur Verminderung des Körperfettgehalts führt.

Strength+ setzt NEUE Reize und ergänzt sich hervorragend zum restlichen Sportangebot in unserem Studio.

MITGLIED WERDEN